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Questo contrasta molto con diete ricche di carboidrati dove molto più della perdita di peso è il muscolo.

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Molte persone perdono i muscoli quando perdono peso. Questo non è auspicabile perché causa il caos a lungo termine.

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Non è semplicemente sufficiente mangiare molte proteine durante il giorno. Il tuo corpo non sarà in grado di utilizzare la proteina che alimenta a meno che tu non consumi abbastanza Leucina come parte della tua dieta normale.

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Tuttavia, come vedremo di seguito, se è vero che maggiori quantità di proteine per dimagrire possono avere un effetto positivo sulla riduzione del grasso.

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