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Tuttavia nell'ambito della medicina e della ricerca scientifica vi sono dei detrattori di tale teoria i quali hanno mosso delle critiche sostenendo che in realtà le combinazioni di alimenti previste non possono essere perfette poiché gli alimenti stessi sono dieta a basso contenuto di carboidrati per problemi digestivi una combinazione di sostanze.

Inoltre studi compiuti su due campioni di soggetti hanno messo in evidenza che una dieta bilanciata permette di perdere più peso rispetto ad una dieta dissociata, in media una dieta bilanciata permette di perdere 1,3 Kg in più in un mese e mezzo rispetto ad una dieta dissociata.

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Vi sono inoltre dei casi in cui è indicata e casi in cui è sconsigliata.

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Vediamo quindi perché sceglierla, quando e quando invece non è consigliata. Questa dieta è sconsigliata per i bambini in quanto p otrebbe compromettere o rallentare la loro crescita perché questo a volte risulta ipocalorica e quindi si rischia che il bambino non abbia i nutrienti necessari a crescere e per lo stesso motivo è sconsigliata in gravidanza.

I carboidrati sono comunemente percepiti come negativi per noi. Diete a basso contenuto di carboidrati e alto contenuto di grassi si differenziano in termini di composizione chimica, tasso di digestione, e assorbimento.

Puoi approfondire qual'è la giusta alimentazione contro l'osteoporosi. La dieta dissociata è inoltre assolutamente sconsigliata per chi soffre di diabete in quanto tali soggetti devono avere un apporto di carboidrati costante durante la giornata per il mantenimento della glicemia e per la terapia insulinica.

Ecco alcune informazioni se ti interessa una dieta adatta per il body building e la crescita muscolare.

La dieta dissociata di Antoine è la dieta dissociata definita classica, e il suo regime alimentare p revede di consumare per ogni giorno della settimana un solo alimento in quantità illimitata, senza quindi pesare gli alimenti. Ad ogni modo, evitiamo di inserire i cereali più di una volta al giorno: la loro digestione risulta più complessa in chi soffre di dispepsia.

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Altri alimenti da evitare e piccole accortezze Chi soffre di rallentamento della funzione gastrica e di bruciori di stomaco dovrebbe eliminare dalla propria alimentazione alcuni alimenti specifici almeno fino alla remissione totale dei sintomi. Abbiamo visto che i problemi più importanti sono dati da questi cibi: — Latte e derivati di qualsiasi tipo, specialmente formaggi freschi e ricchi di acqua — Zuccheri di qualsiasi fonte — Carboidrati in grandi quantità, specialmente se provenienti da farinacei — Oli vegetaliraffinati o non raffinati — Legumi — Eccesso di fibra.

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Mettendoci in ascolto di noi stessi potremmo accorgerci di avere la stessa necessità. Un rimedio da poter usare per stimolare la digestione è un infuso di zenzero con una spruzzata di limone e miele non pastorizzato. Il menu per… Ecco un esempio di una giornata alimentare per chi soffre di dispepsia.

PRANZO Prima del pasto Una ciotolina di carote grattuggiate e ravanelli con emulsione di olio extravergine e tahin Carpaccio di manzo con rucola condito con olio extravergine Pane carasau. Forse non è il posto giusto per chiederlo ma visto dieta a basso contenuto di carboidrati per problemi digestivi ne hai parlato colgo la palla al balzo.

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I semi di chia che source citato sono utili solo in occasione di problemi digestivi oppure si possono assumere quotidianamente a prescindere dallo stato di salute? Tu li mangeresti 20 grammi a colazione ogni mattina anche stando bene? Grazie mille e scusa se sono andata fuori tema:. Ciao Michela!

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Cara Arianna,questo articolo sembra proprio scritto per me! Nessun tipo di pane ad eccezione del pane azzimo ne pasta di grano duro. Come vedi non è semplice avere una alimentazione sana, il più delle volte è più semplice digiunare specialmente alla sera.

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Saluti Dorella. Grazie Arianna per avermi risposto e ne approfitto per augurarti buone vacanze Saluti Dorella. Cara Arianna, articolo utilissimo!

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Eventualmente pere e mele, ma cotte. Un discorso a parte merita il latte costituito da carboidrati, proteine e grassi.

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La digestione di questo alimento è molto lenta, sia per la presenza dei grassi, sia perchè le proteinechiamate caseine, una volta giunte nello stomaco in ambiente acido formano un coagulo che per essere completamente digerito necessita di alcune ore.

Le associazioni alimentari da evitare. Tra gli abbinamenti che è meglio evitare a tavola abbiamo: Proteine e proteine: l'associazione tra diversi tipi di proteine nello stesso pasto è da sconsigliare in quanto diverse proteine necessitano di diversi enzimi e di diverse tempistiche per essere correttamente digerite, questo potrebbe portare ad un rallentamento nella digestione.

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Proteine e carboidrati: questa associazione è da sconsigliare poiché le proteine per essere digerite necessitano di enzimi che svolgono il loro lavoro in maniera ottimale in ambiente acido mentre al contrario gli enzimi che digeriscono i carboidrati operano meglio in ambiente basico. Se nello stomaco giungono contemporaneamente carboidrati e proteine l'ambiente acido favorirà la digestione di queste ultime, rallentando o inibendo la digestione dei carboidrati.

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Proteine e cibi acidi: gli enzimi che digeriscono le proteine lavorano bene in ambiente acido. Quando le proteine vengono ingerite la loro presenza nello stomaco stimola la produzione di acido cloridrico e l'attivazione degli enzimi per la digestione proteica.

Se invece si associano due diverse tipologie di carboidrati complessi non si hanno problemi digestivi ma si assumono troppe calorie nello stesso pasto e pertanto click rischia di ingrassare più facilmente.

certi personaggi sono un insulto al vero lavoratore, considerando che c'è gente che soffre ogni mese e che non riesce a comprare il latte in polvere ai propri figli pur facendosi il mazzo, io al posto suo mi sarei vergognato un pò a fare certe scomodo affermazioni...

Carboidrati e cibi acidi: gli enzimi che digeriscono i carboidrati sono efficienti quando lavorano in ambiente basico.

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  2. Digerire bene è possibile, basta seguire alcune fondamentali regole alimentari e stili di vita adeguati.
  3. Ultimo aggiornamento: 05 Dicembre Come funziona la dieta dissociata?
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Mangiare liquirizia prima dei pasti, cucinare utilizzando alloro e aglioaggiungere un seme di cardamomo nel caffè o nel tè e masticare semi di anice al termine del pasto aiuta i processi link. Altri semplici rimedi sono un bicchiere d'acqua calda con succo di limone o infusi di arancia amara, anice stellato, menta piperita, alloro, basilico o semi di finocchio.

La cattiva digestione – Dieta in bianco e basta? – Alimentazioneinequilibrio

Argilla verde, camomilla e tiglio sono utili contro l'acidità di stomaco, mentre il finocchio e il carbone vegetale sono indicati contro l'aerofagia e le flatulenze. Diete a basso contenuto di carboidrati e alto contenuto di grassi Last Updated : 10 August I carboidrati fanno ingrassare, giusto?

Zia pero nn è tanto facile levare i soldi dal mondo, o dall'Italia. Distruggere un'intera sviluppazione economica...

Queste affermazioni sono supportate da qualche dato scientifico? Alterazioni della ricchezza, della composizione e della biodiversità del microbiota sono state chiaramente evidenziate source persone che soffrono di sindrome del colon irritabile e studi preliminari indicano che variazioni analoghe possono essere riscontrate anche in alcuni sottogruppi di pazienti con dispepsia funzionale.

In media, lo stomaco di una persona sana impiega circa ore per svuotarsi completamente dopo un pasto medio per quantità e tipologia dei nutrienti assunti.

Come dimagrire le gambe in poco tempo Cosce, fianchi ma anche glutei e ginocchia, praticamente tutto l'arto inferiore rappresenta un problema per chi ha una conformazione ginoide. Eccovi i consigli necessari e sicuri per farlo.

Se si esagera con il cibo, come spesso accade in occasioni conviviali e giorni article source festa, introducendo quantità di cibo più significative naturalmente lo stomaco impiega più tempo per sminuzzare carboidrati, proteine e grassi animali e farli procedere verso l'intestino tenue per il completamento del processo digestivo, e il successivo assorbimento delle sostanze utili all'organismo.

Quando capita, quindi, è assolutamente normale sentirsi temporaneamente appesantiti e avere difficoltà digestive più o meno rilevanti. Viceversa, se lo dieta a basso contenuto di carboidrati per problemi digestivi tende a tollerare male anche pasti non troppo abbondanti e comprendenti alimenti relativamente sani e il problema tende a ripetersi spesso, è bene consultare il medico per ricevere una diagnosi più precisa dell'eventuale malattia presente e indicazioni di cura più mirate.

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Powered by Squarespace. A cosa servono i carboidrati Cosa sono e dove si trovano Quando i carboidrati si trasformano in grassi?

Combinazione degli alimenti: le associazioni alimentari corrette e quelle da evitare

Perché i carboidrati fanno ingrassare? Carboidrati usati per dieta a basso indice glicemico Diete senza carboidrati: controindicazioni per la salute Carboidrati: come assumerli?

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Carboidrati a dieta: quando mangiarli? Carboidrati quando ci si allena.

come pane e pasta, e aumentare l'assunzione di altri alimenti quali pesci Capire esattamente cosa mangiare può essere difficile, ed ecco perché i.

A cosa servono i carboidrati? Carboidrati: cosa sono e dove si trovano Cosa sono i carboidrati?

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La frutta è costituita da zuccheri come il fruttosio. Quando i carboidrati si trasformano in grassi?

Delle diete dimagranti a basso tenore di carboidrati, invece, ne parliamo approfonditamente qui: Perché la dieta non funziona? La guida definitiva per perdere peso Tante persone invece, compreso il sottoscritto, possono abusare dei carboidrati, senza avere problemi di peso. Ce lo spiega bene il dottor Attilio Speciani, allergologo e immunologo clinico, in un suo dieta a basso contenuto di carboidrati per problemi digestivi zuccheri e grassi, una relazione difficoltosa : Dopo la digestione dei carboidrati, i tre zuccheri fondamentali, glucosio, fruttosio e galattosio, entrano nel flusso sanguigno.

Puoi approfondire leggendo questo articolo: Carboidrati: come assumerli e perché sono meglio integrali. Thanks to Unsplush.

Puoi perdere peso non mangiando carboidrati dopo le 16 00

Carboidrati usati per dieta a basso indice glicemico Abbiamo prove sufficienti per concentrare tutte le nostre energie NON più sul controllo delle quantità dei carboidrati, ma sulla loro qualità. Che fa questa fibra solubile?

Vai al dettaglio.

Lo spiego dettagliatamente in questo articolo: Carboidrati: come assumerli e perché sono meglio integrali Ma la fibra che occorre per rallentare la risposta glicemica, non è solo quella presente nel carboidrato. Thanks to Unsplash. Già, la sera è più facile ingrassare! Eh allora come si fa? Tra pane e pasta, la sera meglio evitare il pane.

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Carboidrati quando ci si allena Quando si fa sport è meglio mangiare più grassi, più proteine o più carboidrati? Conclusioni In questo articolo abbiamo cercato di essere il più obiettivi possibile, estrapolando i dati di fatto che vengono fuori dai numerosissimi lavori di ricerca clinica applicata.

Dieta per perdere massa grassa e non magra

Dieta a basso indice glicemico: a Tali alimenti sono invece indicati per favorire la digestione di un pasto proteico dato che, come abbiamo già visto, le proteine vengono digerite meglio in un ambiente acido. Soprattutto i grassi cotti tendono a rallentare i tempi di digestione delle proteine nell' intestino dando luogo a processi putrefattivi che possono essere bilanciati soltanto dalla contemporanea assunzione di verdura cruda.

FRUTTA: possiamo dividere questa categoria di alimenti in due grandi gruppi: la frutta acidula limonimelonialbicocchearancemele, ciliege e la frutta zuccherina cachiuvafichidatteridieta a basso contenuto di carboidrati per problemi digestivi.

Here che la prima aumenta l'acidità gastrica contrastando la digestione degli zuccheri presenti nella seconda, sarebbe bene non associare mai tra loro questi due tipi di frutta.

perder grasa en los brazos mujer. Ultimo aggiornamento: 05 Dicembre Come funziona la dieta dissociata? La dieta dissociata è un regime alimentare sviluppata dal gastroenterologo americano William Howard Hay e descritta nel libro Food Allergy, pubblicato nel Essa si basa sulla corretta associazione degli alimenti per mantenere il peso forma ed il benessere.

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Col tempo la dieta classica è stata modificata ed adattata da altri studiosi ma il principio di base è sempre quello di assumere separatamente i nutrienti: carboidrati, proteine e grassi. La teoria sviluppata da Hay si basa sull'idea che alcuni nutrienti ingeriti insieme rallentano il processo digestivo.

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La teoria su cui si basa la dieta dissociata è legata all'attività metabolica dei tempi di digestione degli alimenti e soprattutto alle macromolecole che li compongono principalmente proteine e carboidrati. Per comprendere quindi il meccanismo su cui si basa questo tipo di dieta click necessario fare una premessa su come avviene la digestione degli alimenti che mangiamo quotidianamente:.

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Su questi meccanismi si basa la filosofia della dieta che sostiene che assumendo nello stesso pasto proteine e carboidrati si crea un ambiente molto acido per la digestione delle proteine e poco basico per la digestione dei carboidrati rallentando i tempi di assorbimento delle sostanze. Gli alimenti che si possono assumere con la dieta dissociata simili a quelli previsti dalla dieta mediterranea ma sono distribuiti in maniera diversa e divisi secondo dei gruppi diversi.

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Sulla base della teoria dei tempi di digestione degli alimenti la dieta dissociata prevede alcune regole molto rigide e ben precise da seguire:. Vediamo adesso alcuni esempi pratici di dieta dissociata che possano aiutarci a comprendere quale sia il programma completo da seguire durante la settimana.

Dieta proteica senza alimenti a base di carboidrati

Spuntino di metà mattina : scegliere durante la settimana tra le seguenti proposte:. Spuntino di metà pomeriggio : scegliere durante la settimana tra le seguenti proposte:. Anche se fortemente sconsigliata dagli esperti esiste una tabella con la versione ipocalorica della dieta dissociata che prevede un apporto di circa calorie al giorno ed è strutturata secondo il seguente schema settimanale che prevede di scegliere come alternare gli alimenti proposti durante la settimana:.

Vediamo quali sono i benefici nello specifico.

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Il combinare gli alimenti fa si che questa dieta abbia una funzione depurativa, in quanto riduce le tossine derivanti dalla fermentazione dei cibi nell'intestino e aiuta ad eliminare la pancia causata a volte dal gonfiore intestinale. Le diete dissociate vengono attualmente seguite anche dagli atleti, e nello sport in generale.

Tuttavia nell'ambito della medicina e della ricerca scientifica vi sono dei detrattori di tale teoria i quali hanno mosso delle critiche sostenendo che in realtà le combinazioni di alimenti previste non possono essere perfette poiché gli alimenti stessi sono già una combinazione di sostanze.

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I carboidrati sono comunemente percepiti come negativi per noi. Diete a basso contenuto di carboidrati e alto contenuto di grassi si differenziano in termini di composizione chimica, tasso di digestione, e assorbimento.

Inoltre studi compiuti su due campioni di soggetti hanno messo in evidenza che una dieta bilanciata permette di perdere più peso rispetto ad una dieta dissociata, in media una dieta bilanciata permette di perdere 1,3 Kg in più in un mese e mezzo rispetto ad una dieta dissociata. Leggi i consigli per una dieta anticellulite efficace contro la buccia d'arancia.

Ma la dieta dissociata va bene per tutti?

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Vi sono inoltre dei casi in cui è indicata e casi in cui è sconsigliata. Vediamo quindi perché sceglierla, quando e quando invece non è consigliata.

I carboidrati sono comunemente percepiti come negativi per noi. Diete a basso contenuto di carboidrati e alto contenuto di grassi si differenziano in termini di composizione chimica, tasso di digestione, e assorbimento.

Questa dieta è sconsigliata per i bambini in quanto p otrebbe compromettere o rallentare la loro crescita perché questo a volte risulta ipocalorica e quindi si rischia here il bambino non abbia i nutrienti necessari a crescere e per lo stesso motivo è sconsigliata in gravidanza. Puoi dieta a basso contenuto di carboidrati per problemi digestivi qual'è la giusta alimentazione contro l'osteoporosi.

La dieta dissociata è inoltre assolutamente sconsigliata per chi soffre di diabete in quanto tali soggetti devono avere un apporto di carboidrati costante durante la giornata per il mantenimento della glicemia e per la terapia insulinica.

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Ecco alcune informazioni se ti interessa una dieta adatta per il body building e la crescita muscolare. La dieta dissociata di Antoine è la dieta dissociata definita classica, e il suo regime alimentare p revede di consumare per ogni giorno della settimana un solo alimento in quantità illimitata, senza quindi pesare gli alimenti.

Dispepsia e dieta

Si basa quindi dieta a basso contenuto di carboidrati per problemi digestivi rotazione settimanale degli alimenti e una tabella da seguire per esempio potrebbe essere:. Per la sua particolare distribuzione degli alimenti questa dieta va seguita per massimo 2 — 3 settimane in quanto si rischia di assumere meno calorie di quelle di cui si ha bisogno. Questo perché è difficile consumare un solo tipo di alimento durante la giornata e quindi si rischia di mangiare poco o niente e assumere pochi nutrienti.

Esercizi per dimagrire la schiena della donna

La dieta dissociata di Lodispoto è una dieta ipocalorica e si basa sul principio di concentrare durante i pasti un tipo di alimento. Il dimagrimento è lento o addirittura nullo perché essendo libere le quantità source alimenti se si eccede con le calori e si rischia di non perdere peso o addirittura di ingrassare.

Facebook 0 Twitter LinkedIn 0. A quanto pare, 3 studi hanno confermato la sua impressione.

La dieta dissociata circadiana viene chiamata crono dieta e si basa sull'assumere gli alimenti in base alle variazioni ormonali quotidiane scandite dai ritmi circadiani, da quei ritmi cioè che sono basati sul trascorrere delle ore del giorno. In base ai biotipi gli alimenti vengono settimanalmente suddivisi in blocchi:.

I carboidrati sono comunemente percepiti come negativi per noi. Diete a basso contenuto di carboidrati e alto contenuto di grassi si differenziano in termini di composizione chimica, tasso di digestione, e assorbimento.

Link B : prevede una dieta con tre blocchi settimanali, che prevede tre giorni di proteine e un giorno di carboidrati, per poi ripetere lo schema.

Esistono delle versioni della dieta dissociata per coloro che non mangiano carne e pesce, come i vegetariani, o per coloro che non mangiano nessun alimento di origine animale, i vegani. In questo caso lo schema da seguire è a scelta tra quello classico e le variabili, tenendo conto delle regole che prevedono, e sostituendo gli alimenti proteici con alimenti proteici vegetali quali legumi, soia, seitan, tofu.

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Dieta dissociata: esempi, menu e schema settimanale per dimagrire Ultimo aggiornamento: 05 Dicembre Consulente Scientifico: Dottoressa Margherita Mazzola Specialista in biologia e nutrizione Come funziona la dieta dissociata? Indice Articolo: Cosa è Come funziona?

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Come funziona? Per comprendere quindi il meccanismo su cui si basa questo tipo di dieta è necessario fare una premessa su come avviene la digestione degli alimenti che mangiamo quotidianamente: Carboidrati: La digestione dei carboidrati avviene in ambiente basico o alcalinoovvero in un ambiente il cui pH corporeo è superiore al valore di 7.

Proteine : La digestione delle proteine invece avviene in ambiente acido, cioè in un ambiente il cui pH è inferiore a 7.

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Gli alimenti da assumere. In particolare possiamo creare una tabella degli alimenti che li suddivide in: Alimenti a digestione basica: fanno parte di questa categoria i cibi contenenti carboidrati o associabili ad essi come i farinacei, la pasta, il riso, il pane, i prodotti da forno, la pizza, i cracker, le patate, i legumi, alcuni tipi di frutta come le banane, alcuni tipi di frutta secca come noci, nocciole e castagne, la marmellata, il cioccolato e alcune verdure come il cavolo verde, e il miele.

Alimenti a digestione acida : fanno parte di questa categoria le carni sia rosse, come per esempio il manzo, che bianche come per esempio il pollo, il pesce, i salumi come il prosciutto, i latticini come lo yogurt o i formaggi magri come la ricotta, le uova, alcuni tipi dieta a basso contenuto di carboidrati per problemi digestivi frutta come mele, pere, albicocche, prugne, ananas, kiwi, agrumi, fragole, pesche e pomodori.

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Alimenti neutri : fanno parte di questa categoria i condimenti come olio o burro, alcune verdure come quelle contenute nel minestrone cioè carote, zucchine, melanzane, broccoli, spinaci, i funghi, i fagiolini, i formaggi grassi e il latte intero Gli abbinamenti tra gli alimenti Sulla base della teoria dei tempi di digestione degli alimenti la dieta dissociata prevede alcune regole molto rigide e ben precise da seguire: Gli alimenti acidi essenzialmente le proteine: carne, pesce, formaggi, uova non vanno mai assunti in concomitanza con alimenti dieta a basso contenuto di carboidrati per problemi digestivi essenzialmente i carboidrati: pasta, pane, patate.

Nello stesso pasto non vanno consumati carboidrati insieme a proteine o a frutti acidi esempio di frutti acidi sono ananas, kiwi, agrumi dato che i carboidrati hanno bisogno di un ambiente basico per la loro digestione ottimale.

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Evitare di associare nello stesso pasto proteine di natura diversa esempio carne con pesce o latticini e legumi o carboidrati di natura diversa esempio pasta e pane, frutta con molti carboidrati come le banane e pane per evitare di allungare i tempi di digestione. Mangiare in grandi quantità frutta e verdura che hanno un effetto disintossicante sull'organismo.

Limitare il consumo di proteine e grassi in quanto sono più difficili da digerire.

Diete a basso contenuto di carboidrati e alto contenuto di grassi

I farinacei vanno assunti in forma non raffinata, prediligendo gli integrali a quelli di farina bianca perché risultano più facilmente digeribili. Far intercorrere minimo ore tra l'assunzione di nutrienti di categorie differenti per permettere all'organismo di completare il processo digestivo. Consumare i carboidrati nella prima parte della giornata per favorirne la digestione.

Il pranzo è da considerarsi il pasto più abbondante mentre la cena deve essere a see more esclusivamente proteica escludendo i carboidrati tranne quelli che sono presenti nelle verdure in minima parte. Menù di esempio di diete dissociate.

Anche se dieta a basso contenuto di carboidrati per problemi digestivi sconsigliata dagli esperti esiste una tabella con la versione ipocalorica della dieta dissociata che prevede un apporto di circa calorie al giorno ed è strutturata secondo il seguente schema settimanale che prevede di scegliere come alternare gli alimenti proposti durante la settimana: Colazione: alternare durante la settimana: Una tazza di latte scremato con orzo solubile; Uno yogurt magro alla frutta e un caffè con dolcificante.

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Pranzo : Una porzione di carboidrati circa 70 galternare durante la settimana pasta, riso o dieta a basso contenuto di carboidrati per problemi digestivi Un contorno di verdure a scelta tra ravanelli, finocchi, scarola, zucchina, insalata mista, spinaci, funghi, indivia, cavolfiore, asparagi, sedano. Spuntino: alternare durante la settimana: g di kiwi; g di ananas o ciliegie o prugne o mele; g di pere o pompelmo o arancia o albicocche; g di fragole o pesche o nespole.

Cena: alternare durante la settimana i seguenti secondi piatti: formaggio una porzione da 80 g di mozzarella o 90 g di scamorza o g di ricotta di mucca ; carne una porzione di circa — g di petto o coscia di tacchino, o see more manzo, vitello, maiale, cavallo, coniglio ; pesce una porzione di circa g di sogliole, orate, merluzzo, baccalà, spigola, pesce spada, sarago, oppure una porzione di circa g di polpo, seppie, o calamari ; Abbinare ai piatti sopraelencati un contorno di verdure come quello previsto per il pranzo.

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Benefici della dieta dissociata. Migliora la digestione.

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Previene gastrite e colite. Aiuta a perdere peso nella versione ipocalorica. La dieta dissociata fa dimagrire? Fa bene?

Fa male? Le opinioni. Effetti collaterali di un regime dissociato.

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Cattiva digestione: si previene così

Ai diabetici La dieta dissociata è inoltre assolutamente sconsigliata per chi soffre di diabete in quanto tali soggetti devono avere un apporto di carboidrati costante durante la giornata per il mantenimento della glicemia e per la terapia insulinica. Ai bodybuilders. Principali versioni della dieta.

I carboidrati sono comunemente percepiti come negativi per noi. Diete a basso contenuto di carboidrati e alto contenuto di grassi si differenziano in termini di composizione chimica, tasso di digestione, e assorbimento.

Antoine: la versione classica. Sabato: consumare solo frutta fresca Domenica: è possibile consumare qualsiasi tipo di alimento, la domenica è un giorno libero.

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Versione di Lodispoto. Nel dettaglio questa dieta prevede: La colazione è libera ma si consiglia, in caso si desidera dimagrire, di fare una colazione soltanto a base di frutta.

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Dieta circadiana. Dieta dissociata integrata. Versione per vegetariani e vegani.

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