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Si reduces demasiado lo que comes, si haces la infame dieta de choque, tu hambre sube demasiado. Comes de rebote cualquier comida poco sana.

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También si pasas muchos días con una ingesta de calorías muy baja, tu metabolismo basal baja. El cuerpo intenta conservar sus almacenes de combustible grasa pensando que hay hambruna.

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Sin embargo el déficit calórico puede ser demasiado pequeño, haciendo que la pérdida de peso sea mas lenta. Tener una buena alimentación, suficiente pero no demasiado baja en calorías, y tener un estilo de vida activo para tener un metabolismo alto.

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La zona quema grasa: La verdad sobre como perder peso haciendo cardio.

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Pero primero, vamos a empezar con una pequeña historia. Cuando yo era un niño muy pequeño, mis padres como todos, me contaban muchas cosas, que con el tiempo me daba cuenta que no eran verdad.

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