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Se esiste una vitamina importantissima per perdere peso, questa è la vitamina D. Nota anche come la vitamina del sole, perché è grazie ai suoi raggi che riusciamo a sintetizzarla, la vitamina d brucia grassi D è al centro di numerosi studi che ne stanno approfondendo il ruolo metabolico.

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I cibi ricchi di vitamina D sono altamente raccomandabili dalla dottoressa Wilson perché aiutano a prevenire la depressione. Il ferro gioca un ruolo importantissimo nel trasformare i nutrienti in energia, porta l'ossigeno a vitamina d brucia grassi le cellule del corpo incluse quelle muscolari.

In questo modo il corpo tende a bruciare più grassi e più velocemente.

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Dove trovi il ferro: crostacei, fagioli, spinaci, carne. Un dato scientifico ci dice che l'organismo vitamina d brucia grassi ad assorbire meglio il ferro preso dalla carne piuttosto che quello contenuto nelle verdure. Se sei vegetarianapuoi integrare i cibi ricchi di vitamina C arance, fragole e frutti rossi per esempio che stimolano l'assorbimento del ferro.

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Dove trovi il magnesio: noci, semi, legumi, spinaci. Un altro suggerimento dell'esperta è bere molto tè vitamina d brucia grassi : "Riduce l'assorbimento e la produzione di grassi. Inoltre ha l'apporto sano e di caffeina che non danneggia lo stomaco".

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