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La lista degli alimenti per dimagrire non deve necessariamente essere piena di cibi e bevande che non hanno alcun source e non sanno di nulla! Ci sono molti metodi per dimagrire e farlo con gusto. Soluzioni che possono diventare delle vere e proprie abitudini e comincare ad essere parte della tua vita alimentare.

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Tra queste soluzioni rientrano infatti i frullati per dimagrire. Come vedremo in dettaglio, esiste una grande varietà di frullati, quelli alla frutta, alle verdure, quelli alle proteine, o quelle a base di carboidrati, la lista è davvero enorme.

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Se vuoi rendere i tuoi frullati più piacevoli e saporiti, specialmente all'inizio, puoi aggiungerci questi ingredienti:. Frullatori ad alta velocità come Vita Mix sono ottimi per gli smoothie a base di verdure verdi, ma non sono i migliori.

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Ci sono diversi tipi di centrifughe, da quelle a rotazione rapida a quelle lente. Più lentamente viene estratto il frullato, più nutrienti saranno preservati.

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Se sei nuovo alla pratica dei frullati, consiglio una centrifuga di prezzo medio. Le centrifughe troppo economiche come il Juiceman si rompono facilmente, producono frullati di bassa qualità e sono molto rumorose, il che potrebbe contribuire alla perdita di udito.

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Hai bisogno di: shot magro latte; fresca, yogurt e banane mature. Preparazione: Yogurt banana shake in un frullatore, versare una piccola quantità di latte.

Cocktail "di mirtillo mania" Hai bisogno di: acqua fredda e 8 cubetti di ghiaccio; una Tazza di mirtilli; mezza Tazza di pesche, lamponi, scremato yogurt alla vaniglia; un paio di cucchiaini di estratto di vaniglia; cucchiaino di succo di limone.

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Preparazione: Posto tutto nel frullatore e frullare per un minuto. Mania di mirtilli pronto. Preparazione: Agitare il tutto in un frullatore prima della formazione purea di massa.

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Pepo frullato pompelmo e lime Hai bisogno di: affettate la metà di un sbucciate il pompelmo; una mezza Tazza di tritato, acqua di melone; acqua di cocco; un paio di cubetti di ghiaccio; cucchiaino di succo di lime spremuto. Preparazione: Versare l'acqua di cocco nel frullatore al massimo livello, aggiungere la frutta e ghiaccio, frullare per un paio di minuti.

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Preparazione: Riempito al massimo l'acqua rimanga a posto tutta la frutta e battere per non più di 12 secondi. Pugno di pomodoro Bere con un sapore piccante, dando una sensazione di pienezza.

Categorie Acconciature Adolescenza 97 Adozione 4 Analcolici 50 Bellezza e stile Bellezza e stile — generale 30 Birra, vino e alcolici 56 Casa e giardino Casa e giardino — generale 43 Concepimento e fecondazione 10 Cucina e ricette 1.

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Argomenti Spuntini Light. Ultimo aggiornamento: 5 Dicembre, Katia Alessandrelli Atleta e istruttrice fitness specializzata in total body e pilates.

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