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Previous Article. Sommario Le diete liquide sono utilizzate per più di una semplice perdita di peso.

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Dopo il periodo di perdita di peso, ai partecipanti è stato prescritto un programma di mantenimento del peso che reintroduce gradualmente i cibi solidi. Dopo un anno, le donne hanno perso 43 libbre 19,6 kg in media, mentre gli uomini hanno perso 57 libbre 26 kg.

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Dopo un anno, quelli che utilizzavano la formula liquida persero 25 sterline 11,4 kgche erano più di quelli che mangiavano cibi solidi. Tuttavia, questo è stato probabilmente perché hanno mangiato meno calorie rispetto al gruppo dei cibi solidi.

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Le diete liquide che consentono solo di bere determinati succhi, tè o altre bevande non sono buone strategie di perdita di peso a lungo termine.

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Anche negli studi here mostrano risultati impressionanti da sostitutivi del pasto liquido, i cibi solidi sono stati reintrodotti dopo diverse settimane o mesi 3 Le diete liquide prescritte dal medico come la chiara dieta liquida o la dieta completamente liquida non devono essere seguite a lungo termine.

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Dopo un pasto eccessivo, il modo migliore per "recuperare" è quello di mangiare degli alimenti meno calorici nel pasto successivo per esempio una minestra di verdure. Ogni qual volta si mangia più del dovuto, le calorie in eccesso vengono più facilmente accumulate dall'organismo, un digiuno successivo non porterebbe alla loro perdita e creerebbe uno scompenso.

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Se proprio si vuole fare qualcosa per bruciare le calorie assunte in più si potrebbe fare una bella passeggiata a passo spedito. L'importante è ingerire l'integratore giusto al momento giusto.

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