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Se ti senti debole o hai mal di testa, bevi almeno 8 bicchieri di acqua al giorno. Spesso non ci rendiamo conto di quanto il nostro corpo abbia bisogno di acqua, specialmente quando digiuniamo. Fai comunque attenzione a non bere troppa acqua.

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Troppi liquidi possono fare male quanto assumerne troppo pochi. Si consiglia di integrare la dieta con un multivitaminico. Mantieni la tua dieta semplice.

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