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Altri progetti. Da Wikipedia, l'enciclopedia libera.

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Marco Liorni 1. Claudio Lippi 1.

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Orso Yoghi - Wikipedia

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Il motivo è la presenza di molecole note come flavanoliche dilatano le arterie e riducono la pressionecome dimostrato da Howard D. Sesso di Harvard, coordinatore di un grande studio americano che per 4 anni ha seguito La madre trasmette infatti parte dei propri batteri intestinali alla nascita in corso di parto naturale.

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Danielamania salute e benessere:

I carotenoidi presenti nell'insalata erano il beta-carotene, l'alfa-carotene, il licopene, la luteina e la zeaxantina. In particolare, lo studio ha dimostrato che tre uova intere hanno contribuito al 10 link cento della luteina totale consumata e il 14 per cento della zeaxantina totale consumatamentre gli altri tre tipi di carotenoidi secondo gli studiosi sono stati ricavati esclusivamente dall'insalata.

Avete un gatto perché lo visto

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Diciamo arrivederci all'inverno con una torta tipo cheesecake, in versione vegan. Esistono numerose varianti della cheesecake vegan. Alcune torte vengono preparate con il tofu, altre con una crema di anacardi in sostituzione del formaggio presente nella ricetta tradizionale, altre con le mandorle. Ecco una raccolta di 10 ricette per preparare in casa la vostra cheesecake senza formaggio e senza uova in versione vegan alcuni la chiamano "uncheesecake", "cheesecake" o "vegancake".

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Per la base delle vostre cheesecake vegan potrete usare dei biscotti secchi fatti in casa. La dieta dell'eterna giovinezza Verdura sempre, carne solo da una certa età.

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Meno durano, meglio è. La regola generale è seguire un regime alimentare a base di frutta, verdura, cereali integrali e grassi di buona qualità. Ci si ammala di più, si invecchia prima e si vive di meno.

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Molte diete dimagranti, dalla paleo alla Dukan, puntano su un consumo ridotto di carboidrati abbinato a un elevato apporto di proteine. Per molti anni queste popolazioni hanno avuto una dieta povera di proteine animali, cominciando a mangiare molta carne solo dopo i 70 anni.

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La longevità, certo, in parte dipende da una genetica favorevole. Il piatto della longevità è composto per tre quarti da vegetali e cereali, il resto è occupato dalle proteine delle carni bianche e del pesce. Nelle donne, in particolare, i cibi che aiutano a vivere più a lungo sono le verdure a foglia verde come bietole, spinaci e insalata, associate a una minore insorgenza del tumore al seno.

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In uno studio pubblicato di recente sul British Medical Journal, un team di ricercatori statunitensi ha dimostrato che la dieta mediterranea agisce direttamente sui telomeri, i cromosomi associati alla longevità, rendendoli più lunghi e quindi più durevoli. E questo ha avuto ricadute anche sulla aspettativa di vita media.

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Una dieta ipocalorica facilita i meccanismi di difesa contro le malattie degenerative. Alzheimer in testa.

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Ma se associati a una dieta corretta e alla giusta attività fisica, possono essere il passaporto per una lunga vita. Al di là dei cibi smart, il segreto per controllare le calorie resta comunque la diminuzione di dolci e zuccheri.

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Gli zuccheri contenuti in mele, pere e kiwi non alzano il livello di glicemia nel sangue, non aumentano il rischio di diabete e assicurano una vita più lunga.

Meglio di un cucchiaino di zucchero nel caffè. Per mantenersi in salute, un piatto dovrebbe essere composto per metà da frutta e verdura, prediligendo quella di stagione e variando i colori.

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Gli onnipresenti di ogni pasto dovrebbero essere cereali e derivati integrali, inclusi pane, pasta, riso, orzo e farro. La carne rossa va limitata.

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I salumi dovrebbero essere del tutto evitati. Ultimo tocco: condire i piatti con olio extravergine di oliva a crudo, e insaporire con spezie ed erbe aromatiche. Per arricchire di sapore, e di salute, ogni pasto. C'è chi punta sui minerali. Migliore dieta per la perdita di grasso veloce.

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